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Body Mass Index ( BMI ) und Bauchumfang Zu dick, zu dünn oder gerade richtig? Ob das Körpergewicht stimmt, lässt sich leicht mit dem so genannten Body Mass Index (BMI) überprüfen. Der BMI gilt weltweit als Orientierung für das Sollgewicht eines Erwachsenen.
Als Normalgewicht definiert wird der Bereich zwischen
Die Bandbreite ist recht gross und berücksichtigt die Unterschiede der spezifischen Konstitutionen der Menschen.
| Bewertung des Body Mass Index | ||
| Frau | Mann | |
| Untergewicht | < 19 | < 20 |
| Normalgewicht | 19-24 | 20-25 |
| Uebergewicht | 25-30 | 26-30 |
| Adipositas | 31-40 | 31-40 |
| starke Adipositas | > 40 | > 40 |
Übergewichtige laufen eher Gefahr, eine Herz-Kreislauferkrankung oder Diabetes zu bekommen. Doch Fett ist nicht gleich Fett: Wenn sich die Kilos vor allem in der Leibesmitte sammeln, ist das für die Gesundheit schädlicher als Polster an den Hüften oder Oberschenkeln.
Der Body Mass Index (BMI) ist als Maß für die Gesamtgröße der Fettspeicher nach wie vor geeignet.Aus wissenschaftlicher Sicht definiert der Bauchumfang aber genauer, ob ein Risiko für Erkrankungen vorliegt.
Das amerikanische National Institute of Health empfiehlt, dass Frauen höchstens 88 Zentimeter Bauchumfang haben sollten, Männer nicht mehr als 102 Zentimeter.
Nach Angaben der deutschen Adipositas-Gesellschaft ist das Risiko jedoch schon erhöht, wenn der Bauchumfang von Frauen über 80 und der von Männern über 88 Zentimetern beträgt.
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